Макгонигал Келли - Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Макгонигал Келли - Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Дата написания: 2015
Жанр: Зарубежная прикладная литература, Зарубежная психология, Здоровье, Личная эффективность, Саморазвитие / личностный рост
Длительность: 8 ч. 10 мин. 56 сек.
Битрейт: 67
Переводчик: Мария Кульнева
Чтец: Людмила Шаулина

Описание:

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска – мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым условиям.

Автор рассказывает, как правильно анализировать свои переживания и извлекать пользу из всех неприятностей, которые с нами случаются. Все рекомендации основаны на результатах множества научных исследований в областях психологии и нейробиологии, а также на обширном врачебном опыте самой Келли Макгонигал.