Бен-Моше Рос - Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным

Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным

Год выпуска аудиокниги: 2023
Автор: Бен-Моше Рос
Исполнитель: Шабров Дмитрий
Жанр: Познавательная литература
Аудиокодек: mp3
Битрейт: 122 kbps
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Продолжительность: 08:44:24

Описание:

Развивайте чувство юмора, учитесь смеяться и радоваться жизни с помощью этого руководства по преобразованию тела и сознания, написанного экспертом по терапии смехом и позитивному подходу к жизни Рос Бен-Моше.
Терапия смехом – философия, способствующая физическому и психологическому благополучию, умению относиться к жизни проще и чаще улыбаться. Опираясь на исследования, практику и принципы терапии смехом, а также позитивной психологии и нейронауки, автор предлагает новый взгляд на заботу о себе, повышение самосознания, благодарность и самосопереживание.
В этой книге вы найдете множество практических примеров со всего мира, а также Рос рассказывает о том, как эффект смеха, доступный каждому из нас, повышает стрессоустойчивость, позволяя реагировать на жизненные невзгоды и восстанавливаться после них с юмором и легкостью, играючи. Эффект смеха вызовет позитивные изменения в вас самих, в вашем отношении к миру, а следовательно, и в отношении мира к вам.