Флетчер Джошуа, Стотт Дин - Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

Год выпуска аудиокниги: 2023
Автор: Флетчер Джошуа, Стотт Дин
Исполнитель: Карлов Александр
Жанр: Познавательная литература
Аудиокодек: mp3
Битрейт: 94 kbps
Количество каналов (моно-стерео): Стерео
Продолжительность: 03:39:20

Описание:

Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось.
Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя.
В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «А что, если?..» и вернут вас в реальность.
Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей.
Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.