Тодд Сью, Стори Лотти, Стори Ричард - Диета Святой Горы Афон

Диета Святой Горы Афон

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Тодд Сью; Стори Лотти; Стори Ричард
Год выпуска: 2019
Жанр: Кулинария, Здоровье
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Росляков Михаил
Продолжительность: 07:12:10

Описание: Благодаря особому режиму питания, который остается неизменным на протяжении многих веков, обитатели монастырей Афона – одно из самых здоровых сообществ на планете. Монахи Святой Горы живут долго, практически не болеют раком, не страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, болезни Альцгеймера.
В этой книге авторы предлагают адаптированный к нашему образу жизни вариант монашеского рациона питания. «Афонская диета» не подразумевает ни голодания, ни подсчета калорий, не требует покупки особых продуктов или напитков. Все, что нужно – это придерживаться нескольких простых правил и готовить по предложенным в книге рецептам вкусные и полезные блюда. И вы сможете не только привести в норму свой вес, но и значительно улучшить самочувствие.