Ситель Анатолий - Гимнастика для сосудов

Гимнастика для сосудов

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps
Автор: Ситель Анатолий
Год выпуска: 2013
Жанр: Помоги себе сам
Издательство: Нигде не купишь
Исполнитель: Ларионова Людмила
Продолжительность: 05:16:52

Описание: Состояние сосудов красноречиво говорит об общем состоянии здоровья человека и его резервах. Если сосуды в порядке, в тканях хорошее кровообращение – значит, все органы получают кислород и питание в достаточном количестве и им не грозит болезнь, иммунная система в норме, сильна противораковая защита. Напротив, потерявшие свою гибкость и эластичность, забитые шлаками, сосуды не способны обеспечить организм кислородом и питательными веществами.
Артерии, вены и капилляры – это один из самых больших органов человеческого тела. Целая система рек, речушек и ручейков, наполняющих жизнью каждую клеточку человеческого организма. Перекрыть русло любой из этих речушек – значит поставить под угрозу существование системы в целом. Знаете ли вы, что обычные жмущие ботинки, обтягивающие джинсы и тугой ремень на поясе могут вызвать нарушения в работе сердца и сосудов? Даже маленькое тесное колечко на пальце затрудняет работу сердечной мышцы, ведь кровь приходится прокачивать через препятствие!
Продолжение

Содержание:

00_00_00_Ситель Гимнастика для сосудов
00_00_01_Аннотация
00_00_02_Содержание
00_00_03_Слово главного редактора
00_00_04_Введение
01_01_01_Сосудистая система и позвоночник
01_01_02_Сосудистая система и позвоночник
01_02_00_Гипертония – самый удачливый киллер наших дней
01_03_00_Пищевая разгрузка
01_04_00_Ходьба снижает давление
01_05_00_Массаж кончиков пальцев
01_06_00_Восстановление сосудистого тонуса при вегетативной дистонии
01_07_00_Фобии
01_08_00_Как повысить устойчивость к стрессам
01_09_00_Контрастные ванны
01_10_00_Точечный массаж под душем
01_11_00_Фитотонус
01_12_00_Инсульт. Факты убеждают
01_13_00_Рабочие цифры артериального давления
01_14_00_Немедленно снижаем холестерин
01_15_00_Витамины ежедневно
01_16_00_Депрессия вызывает атеросклероз
01_17_00_Улучшение гемодинамики мозга
01_18_00_Лечебные позы-движения для снятия головных болей
01_19_00_Гипертензионная головная боль
01_20_00_Почему болит голова по утрам
01_21_00_Сосудистая головная боль
01_22_00_Массаж головы на ночь
01_23_00_Аномалии развития позвоночника
01_24_00_Мигрень
01_25_00_Затылочные головные боли
01_26_00_Подготовка рук
02_00_00_Лечебные позы-движения
02_01_00_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли
02_01_01_Лечебная поза-движение при затылочных головных болях, начинающихся с верхнегрудного отдела позвоночника
02_01_02_Поза-движение при головной боли с иррадиацией от затылка к глазам и вискам
02_01_03_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли с иррадиацией в виски
02_01_04_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли с иррадиацией в виски
02_01_05_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли с иррадиацией в виски
02_01_06_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли
02_01_07_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли
02_01_08_Лечебная поза-движение при головной боли, начинающейся с затылка
02_01_09_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли стреляющего характера
02_01_10_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли справа
02_01_11_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли слева
02_01_12_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли справа
02_01_13_Лечебные позы-движения при затылочной стреляющей боли слева
02_01_14_Лечебные позы-движения при затылочной головной боли
02_02_01_Лечебные позы-движения при головной боли в висках тянущего тупого характера
02_02_02_Лечебные позы-движения при головной боли в висках тянущего тупого характера
02_03_01_Лечебные позы-движения при головной боли в теменной области
02_03_02_Лечебные позы-движения при головной боли в теменной области
02_04_01_Лечебная поза-движение при затылочной головной боли с иррадиацией в темя
02_04_02_Лечебные позы-движения при головной боли в области теменной части головы
02_04_03_Лечебные позы-движения при головной боли в области теменной части головы
02_04_04_Лечебные позы-движения при головной боли в области теменной части головы
02_04_05_Лечебные позы-движения при теменной головной боли в середине головы
02_04_06_Лечебные позы-движения при теменной головной боли в середине головы
02_04_07_Лечебная поза-движение при затылочной головной боли с иррадиацией в темя
02_05_01_Лечебные позы-движения при головной боли в области лба
02_05_02_Лечебная поза-движение при головной боли в области лба пульсирующего характера
02_06_01_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли
02_06_02_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли
02_06_03_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли
02_06_04_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли
02_06_05_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли
02_06_06_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли
02_06_07_Лечебные позы-движения при диффузной головной боли
02_06_08_Лечебные позы-движения при диффузной боли в глубине головы
02_06_09_Лечебные позы-движения при диффузной боли в глубине головы
02_06_10_Лечебная поза-движение при головной боли во всей голове пульсирующего характера
02_07_01_Скорая самопомощь при головных болях. Лечебная поза-движение при головной боли с предобморочным состоянием
02_07_02_Лечебная поза-движение в свободной форме
03_01_01_Комплекс лечебных поз-движений на каждый день для профилактики заболеваний сосудов головного мозга
03_01_02_Упражнение "Очистительное движение"
03_01_03_Упражнение "Ритмическое дыхание"
03_01_04_Лечебная поза-движение для укрепления мышц живота и похудания
03_01_05_Лечебная поза-движение для улучшения оттока жидкости из полости черепа
03_01_06_Лечебная поза-движение для дренажа венозных сосудов затылочной области
03_01_07_Лечебные позы-движения для улучшения кровоснабжения головного мозга
03_01_08_Лечебная поза-движение для улучшения венозного оттока и оттока спинномозговой жидкости из полости черепа
03_01_09_Восстановление сосудистого тонуса
03_02_01_Комплекс упражнений «спокойной ночи!». Лечебные позы-движения для общего расслабления
03_02_02_Лечебные позы-движения для общего расслабления
03_02_03_Лечебные позы-движения для общего расслабления
03_02_04_Лечебные позы-движения для общего расслабления
03_02_05_Лечебные позы-движения для общего расслабления
03_02_06_Лечебные позы-движения для общего расслабления
03_03_00_Экстренная самопомощь в стрессовой ситуации. Упражнение «антистресс»
03_03_01_Восстановление кровообращения в легких и в области сердца
03_03_02_Лечебные позы-движения при нарушениях кровообращения в легких и бронхах
03_03_03_Лечебная поза-движение при нарушениях кровоснабжения легких
03_03_04_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока из легких
03_03_05_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока из легких
03_03_06_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока из легких
03_03_07_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и затруднении венозного оттока в области сердца
03_03_08_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца
03_03_09_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца
03_03_10_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца
03_03_11_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца
03_03_12_Лечебные позы-движения при ухудшении кровоснабжения и болях в области сердца ближе к плечам
04_00_00_Новый лечебный метод Сителя: медленные пассивные и активные ритмические движения для расслабления мышц
04_01_01_Лечебная Поза-движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища в сторону
04_01_02_Лечебная Поза-движение при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища в сторону
04_01_03_Лечебные позы-движения при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед
04_01_04_Лечебные позы-движения при болях в пояснице, усиливающихся при наклоне туловища вперед
04_02_01_Лечебные позы-движения для расслабления мышц грудного отдела позвоночника
04_02_02_Лечебная поза-движение при болях в верхнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне туловища вперед
04_02_03_Лечебная поза-движение при болях в нижнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах туловища
04_02_04_Лечебная поза-движение при болях в среднегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах туловища
04_02_05_Лечебная поза-движение при болях в верхнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах туловища
04_02_06_Лечебная поза-движение при болях в нижнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторон
04_02_07_Лечебная поза-движение при болях в среднегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторону
04_02_08_Лечебная поза-движение при болях в верхнегрудном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне в сторону
04_03_01_Лечебные позы-движения при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах головы
04_03_02_Лечебные позы-движения при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах головы
04_03_03_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при разгибании
04_03_04_Лечебные позы-движения при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при поворотах головы
04_03_05_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при наклоне головы в сторону
04_03_06_Лечебная поза-движение при болях в средне– и нижнешейном отделах позвоночника, усиливающихся при наклоне головы в сторону
04_03_07_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при разгибании головы
04_03_08_Лечебная поза-движение при болях в нижнешейном отделе позвоночника, усиливающихся при разгибании головы
04_04_01_Лечебные позы-движения для расслабления мышц рук и плечевого пояса
04_04_02_Лечебная поза-движение при болях в предплечье и кисти при поворотах кисти наружу и внутрь
04_04_03_Лечебная поза-движение при болях в плече при отведении руки в сторону
04_04_04_Лечебная поза-движение при болях в плече при отведении руки за спину
04_04_05_Лечебные позы-движения при болях в плече при отведении руки в сторону
04_04_06_Лечебные позы-движения при болях в плече при отведении руки в сторону
04_04_07_Лечебные позы-движения при болях в плече при заведении руки за спину
04_04_08_Лечебные позы-движения при болях в плече при заведении руки за спину
04_04_09_Лечебная поза-движение при болезности поворота кисти
04_05_01_Лечебная поза-движение для расслабления мышц тазового дна
04_05_02_Лечебные позы-движения при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
04_05_03_Лечебные позы-движения при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
04_06_01_Лечебная поза-движение при болях в пальцах ноги
04_06_02_Лечебная поза-движение при болях в пятке при сгибании пальцев ноги
04_06_03_Лечебная поза-движение при болях при разгибании стопы и пальцев ноги